Прочетете и осмислете
Тренировъчният процес е системно, многогодишно обучение за физическо, техническо и нравствено развитие. Общата физическа подготовка изгражда основа; специалната развива способностите за конкретните техники и дисциплини. Натоварването и възстановяването се планират според възрастта, подготовката и здравето, а не само според колана.
Шест методически насоки от „Тайните на тренирането“:
1. Изучавай теорията на силата.
2. Разбирай целта и начина на всяко движение.
3. Съгласувай погледа, крайниците, времето, ритъма и дишането.
4. Познавай подходящата техническа повърхност.
5. Разбирай дистанцията и посоката.
6. Избягвай излишното мускулно напрежение и поддържай подвижност.
Теорията обяснява практиката, а треньорската корекция проверява разбирането.
Символика: белият добок напомня за чисти намерения и миролюбие. Коланите изразяват развитие: бяло — начало; жълто — основи; зелено — растеж; синьо — небе; червено — опасност и самоконтрол; черно — зрялост и ново начало. 1 гуп е червен колан с черна лента. Черният колан не означава край на ученето. Символите са културни образи, не доказателство за неуязвимост.