Прочетете и осмислете
Костите дават опора на тялото, а мускулите участват в движението. Преди упражнения загряваме постепенно с треньора. Чистият добок и късите нокти пазят нас и партньорите. Слушаме указанията; при болка, замайване или неразположение спираме и казваме на възрастен. Загряването намалява риска, но не гарантира липса на травми.