← Начална подготовка · Няма степен и 10 гуп

Форми и начални упражнения

Саджу Чируги — движения, символика и особености · Видове движения

Начална подготовка · Няма степен и 10 гуп

За преглед

Урок 10/11

Ревизия 4Учебен преразказ

Въпрос по урока? Намери откъси с учебния помощник

Ограничен обхват на проверката

Сверката е частична и не потвърждава пълно покритие на изпитната програма.

Кратък преразказ по ITF България, сверено на 14/10/2026. Не променя автоматично изпитните изисквания.

Прочетете и осмислете

Саджу Чируги (Saju Jirugi) Брой движения: 14. Име и символика: Удар в четири посоки. Запомни още: Това е начално упражнение, а не една от 24-те официални форми.

Саджу Чируги — теория и особености

Подробна история, значение на името и символика

Пълният теоретичен текст от каталога допълва краткото обяснение в урока. Легендите и философските тълкувания са представени като такива от източника.

Философски контекст и етимология на Саджу Чируги (Saju Jirugi) Важно концептуално уточнение: За разлика от останалите 24 форми в Таекуон-До ITF, Саджу Чируги не е форма, а фундаментално упражнение (пред-форма), което се изучава от съвсем начинаещите (10-ти гуп). Поради тази причина то не носи името на конкретна историческа личност, събитие или сложен мит. Въпреки това, то притежава своя собствена етимологична и философска стойност като първа стъпка в бойното изкуство. 1. Етимология и значение на името Названието на упражнението е чисто описателно и се състои от два корейски термина: Саджу (Saju): Означава „четири посоки“. Чируги (Jirugi): Означава „пронизващ удар“ (удар с юмрук). Буквалният превод на термина е „Удар в четири посоки“. (Съществува и негово допълващо упражнение – Саджу Макги, което означава „Блок в четири посоки“). 2. Философски контекст: Осъзнаване на пространството и Центъра Макар да е лишено от сложна историческа символика, Саджу Чируги носи дълбок смисъл за формирането на съзнанието на начинаещия таекуондист. Позициониране в микрокосмоса: В далекоизточната философия четирите кардинални посоки (Север, Юг, Изток, Запад) са фундаменталната рамка, чрез която първоначалният хаос се организира в ред. Заставайки в стартова позиция, ученикът символично се превръща в абсолютния център на своя микрокосмос. Чрез завъртанията си на 90 градуса, той се учи да взаимодейства с всяка една от четирите посоки, утвърждавайки своето присъствие и контрол над обкръжаващото го пространство. Философия на заземяването: Преди умът да може да обхване сложния дуализъм на Вселената (Небето и Земята, които предстоят в първата истинска форма Чон-Джи), човекът трябва първо да намери своята физическа опора. Саджу Чируги е актът на заземяване. То учи ученика, че предизвикателствата (атаките) в живота не идват само фронтално и че той трябва да бъде еднакво подготвен и осъзнат за случващото се от всички страни. Геометричният контур на кръста: Движенията в Саджу Чируги чертаят най-простия геометричен кръст. Този кръст полага менталната и пространствена основа за диаграмите на бъдещите форми. Той символизира цикличността – четирите сезона и четирите елемента, – като подготвя съзнанието за хармонията и ритъма, които са в основата на Таекуон-До като изкуство. Списък с тениките:

Диаграма на Саджу Чируги

Видове изпълнение

Normal motion — нормално изпълнение

Една техника, една синусоидна вълна и едно издишане в края на движението.

Схема на Normal motion — нормално изпълнение — вълна, последователност на техниките и издишване
Normal motion — нормално изпълнение — вълна и издишване. Натисни схемата за по-голям изглед.

Задача с треньор

Обясни името, броя движения и особеността със свои думи. Изпълнението се проверява от треньор.

Допълнително четене

Проверете разбирането си

За успешно преминаване всички отговори трябва да са верни. Опитите са неограничени. Само режим „Тест“ записва напредък; „Упражнение“ е за преговор и обратна връзка.

Публичният урок е свободен за четене. Упражненията, тестовете и личният напредък са в клубното пространство.

Към личната подготовка