За носители на 4 гуп
Значение и символика на Чун-Гун (Joong-Gun) · Видове движения
Уроци за носители на 4 гуп
Урок 6/6
Въпрос по урока? Намери откъси с учебния помощник
Чун-Гун — теория и особености
Подробна история, значение на името и символика
Пълният теоретичен текст от каталога допълва краткото обяснение в урока. Легендите и философските тълкувания са представени като такива от източника.
Видове изпълнение
Fast motion — бързо изпълнение
При основния модел две техники се изпълняват на едно броене с две отделни издишания. Първата вълна е пълна, а втората започва с повдигане, без началното спускане. Не пренасяй механично този модел към всяка комбинация с крака; следвай конкретното указание за текущата форма.
Slow motion — бавно изпълнение
Бавното изпълнение изисква равновесие и синхрон на ръцете, краката, дишането и фокуса. Скоростта се контролира през цялото движение. Следвай конкретното указание за техниката в текущата форма.
Точни указания за движенията
Указанията са на английски, със запазени номера на движенията.
- Fast motion — бързо изпълнение · при движение 16
Perform 15 and 16 in a fast motion. - Fast motion — бързо изпълнение · при движение 19
Perform 18 and 19 in a fast motion. - Slow motion — бавно изпълнение · при движение 27
Perform 27 in a slow motion. - Slow motion — бавно изпълнение · при движение 29
Perform 29 a in slow motion. - Slow motion — бавно изпълнение · при движение 30
Perform 30 a in slow motion.
Задача с треньор
Допълнително четене
Проверете разбирането си
За успешно преминаване всички отговори трябва да са верни. Опитите са неограничени. Само режим „Тест“ записва напредък; „Упражнение“ е за преговор и обратна връзка.
Публичният урок е свободен за четене. Упражненията, тестовете и личният напредък са в клубното пространство.
Край на курса