Прочетете и осмислете
Гонгьок Бал Гисуль (Gonggyok Bal Gisul) означава атакуващи техники с крака в Таекуон-До.
Те включват различни видове ритници, които се изпълняват с определени ударни повърхности на ходилото, петата или други части на крака.
За правилното изпълнение на атакуващите техники с крака трябва да спазваме следните основни принципи:
1. Правилна ударна повърхност – използваме определената част от крака според техниката.
2. Баланс – поддържаме стабилност върху опорния крак.
3. Правилна траектория – атакуващият крак се движи по необходимия път към целта.
4. Координация – съчетаваме движението на крака с работата на таза и тялото.
5. Скорост, точност и контрол – изпълняваме техниката в подходящия момент, без излишни движения.
Някои от основните атакуващи техники с крака са:
Техника Корейско наименование Обяснение
Преден удар Ап Ча Бусиги (Ap Cha Busigi) Удар с крак напред
Страничен пробождащ удар Йоп Ча Чируги (Yop Cha Jirugi) Удар с крак встрани
Кръгов удар Дольо Чаги (Dollyo Chagi) Удар по кръгова траектория
Обратен страничен удар Тора Йоп Ча Чируги (Tora Yop Cha Jirugi) Страничен удар със завъртане
Удар „кука“ Горо Чаги (Goro Chagi) Удар с крак по закачаща траектория
При изучаването на ритниците първо трябва да усвоим правилната техника и баланс, а след това постепенно да развиваме скоростта и силата.
Източник за терминологията: „Таекуон-До теория – Част 2“, разделите за техниките с крака, включително описанията на Горо Чаги и Тора Йоп Ча Чируги. Списъкът е подбор, а не изчерпателна класификация.