Качества

Двигателните (физически) качества са специфични функционални способности, проявяващи се в сходни двигателни структури. Те са резултат от комплексни физиологични, биохимични и психични механизми. За тяхното усъвършенстване се прилагат два подхода: • Обща физическа подготовка (ОФП) – осигурява базовата кондиция и хармоничното развитие на организма. • Специална физическа подготовка (СФП) – развива строго специфичните качества, отговарящи на биомеханиката и динамиката на състезателната дейност в Таекуон-До ITF. От физиологична гледна точка развитието им протича неравномерно и хетерохронно (неедновременно), като техните максимуми настъпват в различна възраст. Степента им на проявление зависи от капацитета на нервно-мускулния апарат, както и на вегетативните системи (сърдечно-съдова и дихателна). Систематичният тренировъчен процес действа като катализатор на адаптацията и ускорява тяхното развитие (В. Гаврийски и кол., 2006).