Детска академия (възраст до 10 г.)

Движение тип вълна

Движението на тялото в Таекуон-До наподобява вълна, което помага за ефективното използване на енергията.

ITF-007Четене · размисъл · разговор

Урок за четене и преговор — не е официален изпит. Няма оценки и изпитен напредък. Не се присъжда степен. В публичната библиотека четенето не се записва. За личен дневник отвори Моята подготовка. Ако нещо е трудно, попитай треньора. Техниките упражнявай само под негово ръководство.

Силата на тежестта

При изпълнение на техника използваме тежестта на цялото тяло, като се движим надолу след повдигане. Това добавя сила към всеки удар.

Бързина и ритъм

Редуването на стягане и отпускане на мускулите ни позволява да се движим бързо. Ритъмът на движението подпомага правилното дишане.

Свързани движения

Това движение прави техниките ни по-плавни и свързани. С помощта на треньора се учим да контролираме тялото си чрез този ритъм.

Представи си…

Един лесен пример

Когато упражняваме блок с треньора, се издигаме леко и след това плавно се спускаме надолу, за да използваме тежестта си.

Запомни това

Вълнообразното движение комбинира нашето тегло и ритъм, за да направи всяко действие по-ефективно.

Без оценки · Без бързане

Помисли сам. После погледни.

Опитай да отговориш със свои думи. Отвори въпроса, за да прочетеш обяснението. Отговорите не се изпращат и не се записват.

1. Защо се люлеем нагоре-надолу като вълна?

За да използваме тежестта на цялото си тяло за по-силно движение.

2. Какво помага на мускулите ни при това движение?

Редуването на стягане и отпускане ги прави по-ефективни.