Обща теория

Безопасност и нива на тялото

В Таекуон-До се учим как да използваме движенията си безопасно и ефективно. Познаването на тялото помага да разбираме как да упражняваме техниките си.

ITF-050Четене · размисъл · разговор

По-сложна тема · Прочети с треньор

Урок за четене и преговор — не е официален изпит. Няма оценки и изпитен напредък. Не се присъжда степен. В публичната библиотека четенето не се записва. За личен дневник отвори Моята подготовка. Ако нещо е трудно, попитай треньора. Техниките упражнявай само под негово ръководство.

Важно правило за болка

Ако по време на тренировка почувстваш остра болка, веднага спри. Кажи на треньора или на възрастен; никога не търпи болка.

Нива на тялото

В източника високата секция е над ключиците, средната — от раменете до пъпа, а ниската — под пъпа. Тези названия помагат да разбираш обясненията на треньора. Те не са указание да удряш някого.

Контрол на силата

Ударите в залата са под стриктния контрол на треньора. Истинското майсторство е в способността да контролираш движенията си, за да пазиш своя партньор.

Представи си…

Един лесен пример

В залата, когато упражняваме техники по двойки, се движим внимателно и спазваме дистанция, за да не се нараним.

Запомни това

Твоето най-важно умение е да контролираш силата си, за да пазиш себе си и своите приятели.

Без оценки · Без бързане

Помисли сам. После погледни.

Опитай да отговориш със свои думи. Отвори въпроса, за да прочетеш обяснението. Отговорите не се изпращат и не се записват.

1. Какво да направиш, ако изпиташ болка?

Спри веднага и кажи на треньора и родител.

2. Защо контролираме ударите в залата?

За да гарантираме безопасността на партньора.