Форми и начални упражнения
Джуче — движения, символика и особености · Видове движения
Подготовка за III дан
Урок 23/23
Въпрос по урока? Намери откъси с учебния помощник
Ограничен обхват на проверката
Сверката е частична и не потвърждава пълно покритие на изпитната програма.
Джуче — теория и особености
Подробна история, значение на името и символика
Пълният теоретичен текст от каталога допълва краткото обяснение в урока. Легендите и философските тълкувания са представени като такива от източника.
Видове изпълнение
Slow motion — бавно изпълнение
Бавното изпълнение изисква равновесие и синхрон на ръцете, краката, дишането и фокуса. Скоростта се контролира през цялото движение. Следвай конкретното указание за техниката в текущата форма.
Jumping motion — изпълнение със скок
Изпълнение със скок, с указаната посока и крайна позиция. Техниката и приземяването се уточняват за конкретното движение.
Consecutively — последователно изпълнение
Посочените действия се изпълняват последователно в зададения ред. Думата сама по себе си не определя броя вълни и издишания.
Stamping motion — стъпване с тропване
Стъпването се изпълнява с ясно подчертано поставяне на ходилото, както е указано в движението. Не го заменяй със скок и не губи контрол над коленете и стойката.
Точни указания за движенията
Указанията са на английски, със запазени номера на движенията.
- Slow motion — бавно изпълнение · при движение 5 (2/2)
Perform 5 in consecutively slow motion. - Jumping motion — изпълнение със скок · при движение 6
Lower the right foot to B in a jumping motion to form a right X-stance toward F while executing a downward strike to B with the right back fist. - Consecutively — последователно изпълнение · при движение 7 (2/2)
Perform 7 in a consecutively motion. - Stamping motion — стъпване с тропване · при движение 8
Lower the left foot to F in a stamping motion to form a sitting stance toward B while executing a high outward cross-cut to F with the left flat finger tip. - Slow motion — бавно изпълнение · при движение 17 (2/2)
Perform 17 in consecutively slow motion. - Jumping motion — изпълнение със скок · при движение 18
Lower the left foot to A in a jumping motion to form a left X-stance toward E while executing a downward strike to A with the left back fist. - Consecutively — последователно изпълнение · при движение 19 (2/2)
Perform 19 in a consecutively motion. - Stamping motion — стъпване с тропване · при движение 20
Lower the right foot to E in a stamping motion to form a sitting stance toward A while executing a high outward cross-cut to E with the right flat finger tip. - Slow motion — бавно изпълнение · при движение 26
Perform 26 in slow motion. - Slow motion — бавно изпълнение · при движение 40 (1/2)
Perform 40 in slow motion. - Slow motion — бавно изпълнение · при движение 40 (2/2)
Perform 40 in slow motion. - Stamping motion — стъпване с тропване · при движение 41
Lower the left foot to D in a stamping motion forming a right L-stance toward D at the same time executing a horizontal strike to D with the left back fist. - Consecutively — последователно изпълнение · при движение 43 (1/2)
Perform 43 in a consecutively motion. - Consecutively — последователно изпълнение · при движение 43 (2/2)
Perform 43 in a consecutively motion.
Задача с треньор
Допълнително четене
Проверете разбирането си
За успешно преминаване всички отговори трябва да са верни. Опитите са неограничени. Само режим „Тест“ записва напредък; „Упражнение“ е за преговор и обратна връзка.
Публичният урок е свободен за четене. Упражненията, тестовете и личният напредък са в клубното пространство.
Край на курса