Гъвкавост
Партньорите могат да се договорят да използват специфични типове атаки, като например само ръце или само крака. Това помага да фокусираме вниманието си.
Защита и избор
Защитникът трябва ефективно да спре атаката, след което има свободата да избере своята контраатака. Целта е качеството на движението, а не силата.
Развитие на уменията
Всеки ученик практикува техники според нивото си. С напредването се включват по-сложни комбинации, винаги под наблюдение.
Представи си…
Един лесен пример
По време на час треньорът поставя задача да атакуваме само с крака, за да тренираме баланс при ритниците.
Запомни това
Това е безопасен метод, който ни подготвя за свободен спаринг чрез повече избор в действията.