Форми и начални упражнения
Ю-Син — движения, символика и особености · Видове движения
Подготовка за IV дан
Урок 21/22
Въпрос по урока? Намери откъси с учебния помощник
Ограничен обхват на проверката
Сверката е частична и не потвърждава пълно покритие на изпитната програма.
Ю-Син — теория и особености
Подробна история, значение на името и символика
Пълният теоретичен текст от каталога допълва краткото обяснение в урока. Легендите и философските тълкувания са представени като такива от източника.
Видове изпълнение
Fast motion — бързо изпълнение
При основния модел две техники се изпълняват на едно броене с две отделни издишания. Първата вълна е пълна, а втората започва с повдигане, без началното спускане. Не пренасяй механично този модел към всяка комбинация с крака; следвай конкретното указание за текущата форма.
Connecting motion — свързано изпълнение
Две техники без пауза, с една синусоидна вълна и едно издишане, подчертано в края на втората техника. Първата техника използва спускането и повдигането, а втората — финалното спускане.
Continuous motion — продължително / непрекъснато изпълнение
Две техники на едно броене, две пълни синусоидни вълни и едно продължително издишане — от края на първото движение до края на второто. При по-дълги серии следвай конкретното указание за формата.
Stamping motion — стъпване с тропване
Стъпването се изпълнява с ясно подчертано поставяне на ходилото, както е указано в движението. Не го заменяй със скок и не губи контрол над коленете и стойката.
Slow motion — бавно изпълнение
Бавното изпълнение изисква равновесие и синхрон на ръцете, краката, дишането и фокуса. Скоростта се контролира през цялото движение. Следвай конкретното указание за техниката в текущата форма.
Точни указания за движенията
Указанията са на английски, със запазени номера на движенията.
- Fast motion — бързо изпълнение · при движение 3
Perform 2 and 3 in a fast motion. - Connecting motion — свързано изпълнение · при движение 11
Perform 10 and 11 in a connecting motion. - Connecting motion — свързано изпълнение · при движение 15
Perform 14 and 15 in a connecting motion. - Continuous motion — продължително / непрекъснато изпълнение · при движение 16
Perform 16, 17, 18 and 19 in a continuous motion. - Continuous motion — продължително / непрекъснато изпълнение · при движение 17
Perform 16, 17, 18 and 19 in a continuous motion. - Continuous motion — продължително / непрекъснато изпълнение · при движение 18
Perform 16, 17, 18 and 19 in a continuous motion. - Continuous motion — продължително / непрекъснато изпълнение · при движение 19
Perform 16, 17, 18 and 19 in a continuous motion. - Continuous motion — продължително / непрекъснато изпълнение · при движение 21
Perform 20 and 21 in a continuous motion. - Continuous motion — продължително / непрекъснато изпълнение · при движение 26
Perform 25 and 26 in a continuous motion. - Fast motion — бързо изпълнение · при движение 35
Perform 34 and 35 in a fast motion. - Fast motion — бързо изпълнение · при движение 37
Perform 36 and 37 in a fast motion. - Stamping motion — стъпване с тропване · при движение 41
Move the right foot to CF in a stamping motion to form a right walking stance toward CF at the same time executing an upset punch to CF with a twin fist. - Stamping motion — стъпване с тропване · при движение 42
Bring the right foot to the left foot, and then move the left foot to CE in a stamping motion, forming a left walking stance toward CE while executing an upset punch to CE with a twin fist. - Slow motion — бавно изпълнение · при движение 45
Perform 45 in a slow motion. - Slow motion — бавно изпълнение · при движение 48
Perform 48 in a slow motion. - Stamping motion — стъпване с тропване · при движение 51
Move the right foot on line CD in a stamping motion to form a sitting stance toward E while executing a front strike to E with the right back fist.
Задача с треньор
Допълнително четене
Проверете разбирането си
За успешно преминаване всички отговори трябва да са верни. Опитите са неограничени. Само режим „Тест“ записва напредък; „Упражнение“ е за преговор и обратна връзка.
Публичният урок е свободен за четене. Упражненията, тестовете и личният напредък са в клубното пространство.