Теория на формите

Техническо съдържание във формите (Тул)

Формите са поредица от движения срещу въображаеми нападатели. Техническото съдържание ни учи на прецизност, за да бъдат нашите защити ефективни.

ITF-041Четене · размисъл · разговор

Урок за четене и преговор — не е официален изпит. Няма оценки и изпитен напредък. Не се присъжда степен. В публичната библиотека четенето не се записва. За личен дневник отвори Моята подготовка. Ако нещо е трудно, попитай треньора. Техниките упражнявай само под негово ръководство.

Геометрия

Всяка форма има своя линия на движение. Трябва да завършим точно там, откъдето сме започнали, което проверява точността на нашите стъпки.

Ударни повърхности

При всяка техника ударната повърхност трябва да бъде подредена в права линия със ставата. Това предотвратява травми и разсейване на енергията.

Позиция на тялото

Правилното завъртане на тялото ни помага да бъдем стабилни. Всеки профил на тялото е избран така, че да ни предпазва най-добре.

Представи си…

Един лесен пример

При изпълнение на форма, представете си, че пред вас има реален противник и всяко движение трябва да бъде насочено точно към него.

Запомни това

Техническото съдържание превръща движенията в ефективни защитни действия чрез логика и биомеханика.

Без оценки · Без бързане

Помисли сам. После погледни.

Опитай да отговориш със свои думи. Отвори въпроса, за да прочетеш обяснението. Отговорите не се изпращат и не се записват.

1. Защо формата трябва да завършва на същата точка, от която е започнала?

За да проверим дали дължината и прецизността на нашите стойки са правилни.

2. Защо трябва да държим китката права при удар?

За да се поддържа структурна цялост на скелета и да се избегнат травми.