Теория на формите

Силата в движенията

Силата в Таекуон-До идва от правилното използване на цялото тяло, не само от мускулите. Тя се гради чрез синхрон между движението, дишането и стабилността.

ITF-044Четене · размисъл · разговор

Урок за четене и преговор — не е официален изпит. Няма оценки и изпитен напредък. Не се присъжда степен. В публичната библиотека четенето не се записва. За личен дневник отвори Моята подготовка. Ако нещо е трудно, попитай треньора. Техниките упражнявай само под негово ръководство.

Силата на реакцията

Когато едната ръка удря, другата се прибира към кръста. Това координирано движение генерира мощност, която предаваме в удара.

Движение на таза

Тазът насочва енергията на цялото тяло в посока на техниката. Правилното му движение е важно за ефективността.

Откат

Земята ни връща енергия, когато стъпваме стабилно. Всички части на тялото трябва да действат в синергия, за да се постигне максимален ефект.

Представи си…

Един лесен пример

В залата, когато правите удар с ръка, едновременно стъпвайте напред и прибирайте другата ръка до кръста, за да усетите как ударът става по-мощен.

Запомни това

Силата се постига чрез правилно координиране на стъпването, таза и прибирането на ръката.

Без оценки · Без бързане

Помисли сам. После погледни.

Опитай да отговориш със свои думи. Отвори въпроса, за да прочетеш обяснението. Отговорите не се изпращат и не се записват.

1. Какво е силата на реакцията в Таекуон-До?

Координирано движение, при което прибирането на едната ръка помага на другата да удари по-силно.

2. Защо трябва да избягваме прекомерната вълна?

Защото тя хаби излишна енергия, разваля баланса и отслабва ефективността на удара.