Статии

Как съдиите оценяват туловете

Когато тренираме тулове, съдиите следят за точност, сила и баланс. Те търсят правилно изпълнение според правилата.

ITF-060Четене · размисъл · разговор

По-сложна тема · Прочети с треньор

Урок за четене и преговор — не е официален изпит. Няма оценки и изпитен напредък. Не се присъжда степен. В публичната библиотека четенето не се записва. За личен дневник отвори Моята подготовка. Ако нещо е трудно, попитай треньора. Техниките упражнявай само под негово ръководство.

Техника и точност

Най-важното е движението да е точно. Ръцете и краката трябва да бъдат в правилната позиция, както е описано в източниците.

Сила и ритъм

Силата идва от правилното използване на цялото тяло и дишането. Ритъмът показва как се сменят бързите и бавните движения.

Стабилност

Съдиите наблюдават дали стоиш стабилно след всяко движение. Когато завършиш техниката, тя трябва да бъде ясна и неподвижна.

Представи си…

Един лесен пример

Когато изпълнявам тул с треньора, се старая да дишам правилно при всеки удар, за да направя техниката си по-силна.

Запомни това

Доброто изпълнение изисква постоянна работа върху точността, силата и баланса.

Без оценки · Без бързане

Помисли сам. После погледни.

Опитай да отговориш със свои думи. Отвори въпроса, за да прочетеш обяснението. Отговорите не се изпращат и не се записват.

1. Кой е най-важният елемент в оценката?

Това е техническото съдържание – точността на движенията според правилата.

2. Какво означава да имаш баланс?

Означава да стоиш стабилно, без да се клатиш, когато изпълняваш техниките си.